Skull crushers เป็นท่าที่ผมชอบเล่นเพื่อที่จะสร้างกล้ามเนื้อแขนครับ แต่ถ้าเล่นอยู่คนเดียวเราไม่ควรนอนบนเบาะเพราะมันจะอันตราย
ฉะนั้น นอนบนพื้นดีกว่าครับ
สามารถกด Subscribe และกด Like ผมได้ตามลิ้งค์ข้างล่างเลยครับ
กดติดตามคลิปใหม่ๆ ได้ที่นี่ http://goo.gl/x3cmbo
Facebook https://www.facebook.com/MakThaiTopFitness
ขอบคุณทุกคนที่ช่วยกด Subscribe กด Like และติดตามผมนะครับ
หากมีคำถาม หรือข้อสงสัย ถามผมได้โดยตรงที่หน้าเฟสบุคของผมครับ
